عوض مهدي الشقاع

اليوم (10:41 PM)

تأملات تأملات تأملات

تأملات تأملات تأملات
بينما انا اسوق سيارتي فاذا بي انتبه وارى الناس من حولي تمر مسرعة بسرعات جنونية واقول الى اين ذاهبون اولئك كل يوم على هذا الحال يوم بعد يوم وشهر بعد وسنة بعد سنة ثم نسمع ان فلان مات وهو في اول عمر الشباب او بلغ الستين او بلغ السبعين وترى الناس على هذا الحال يوميا
هل احد منا فكر في هذا العمر الصغير جدا ان يستغله احسن استغلال
الله سبحانه يقول وما خلقت الجن والانس الا ليعبدون سيرد فارس ويقول
قدنا ماشالله نصلي ونصوم ونزكي ونقوم بالارحام مش مقصرين, لكن فراشة ايش تقول (تقول العبادة مش هذا وبس العبادة معاملات واخلاق وحياة طبيعية ) وبيرد تيام وبيقول طيب كيف نستغل عمرنا القصير يا ناس يقول تمنى الامر بسيط يا اخواني لاتكبرو المشكلة نقضي العمر اوله بالدراسة ومن ثم بالعمل وبعدين اهلا وسهلا بالموت فلووووووونه تقول لا لا لا انا اريد ان اعيش رؤى تقولها طيب يا اختي عيشي ما بدا لك لكن ايش النهاية نسيم تقول معروف النهاية لكل انسان الموت العساف ايش يقول طيب ايش العمل العمر قصير والذهاب الى المصير ترد رابعة وتقول اهم شئ في العمر القصير تكون الصحة موجودة وبعدين اللي يصير يصير يرد جواد ويقول اوكيه لكن لابد ان نتذوق هذه الحياة تقول لمياء صدقت ياجواد لابد نعيشها ونتذوق الحياة مثلما نتذوق الشعر اليمامة تقول اشوفكم دوخوتوا بي بهذا الكلام اهي حياة والسلام نعيشها بالطول او بالعرض عوض لايزال يفكر في السيارات المسرعة التي تمر من جنبه ويقول اين مستقر هذه السيارات والناس التي فيها الاميرة الصغيرة تقول انتوا فين والحياة فين تعالوا عندي شوفوا الناس عائشة ليلها نهار ونهارها ليل تمر السنة مثل يوم مش مثل عندكم يمر اليوم كانه سنة حنين تقول صدقتي لان الحياة عندنا نكد وتعب وطفش وعدم استقراراما هناك كل شئ مخطط له حتى الاجازة لها ذوق والتمشية لها اسلوبها وكل شئ مرتب عصام يقول ايه لابد ان نتدرب على هذه الحياة وان يكون لنا في النهاية هدف نوصل له ايمن يرد بلا هدف بلا يحزنون خليها كذا تمشي كيفما اجت تجي .
وهج قال تشتوا الحل الحل عندي !!!!
تأملات في 18/12/2012
عوض الشقاع

اليوم (07:55 PM)

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام

دائما ما نجد أنفسنا في صراع مع أنفسنا ومع الآخرين مما يؤدي إلى عدم راحتنا ونشكو دائما بعدم فهمنا للآخرين أو الآخرين لا يفهمونا

فمثلاً يقول أحدنا أبي لا يحبني إن أغضبته ، أخي يتعامل معي بقسوة لذلك أتحاشاه ، فلان ينتقدني دائما سواء أنا على صواب أو خطأ ، فلان دائماً يتعمد جرحي،
عندماأختلف مع أحد ينتهي نقاشنا بتوتر في علاقتنا ، وإذا تلفظ أحد معنا ألفاظ سيئة من شخص نقول :يا ليتني رديت عليه بذلك الرد لكنت جعلته يصمت ونصير في دوامة لا نهاية لها

مما يجعلنا نقع في الخطأ من دون أن نقصد فتارةً نفكر في الإنتقام أو نجد أنفسنا نقع في لوم الآخرين أو أن نتكلم عن أخطائهم معنا أمام الآخرين فنقع في النميمة والغيبة وحالة نفسية سيئة ، وعندما نتحدث مع أي شخص آخر نفكر ونحن نتحدث معه بأننا لا نريد أن نقع في مثل ذلك الخطأ الذي وقع مع فلان فتجدنا نرد عليهم بتحفز ودفاع عن أنفسنا بطريقة مبالغ فيها مما ينتج عنه صراع بيننا فنفسد علاقتنا معه ، وأحيانا نعتقد أننا نستحق معاملة أفضل من الأسرة أو العمل أو من أصدقائنا وعندما لا نحصل على تلك المعاملة تتأثر نفسياتنا ونشعر بجرح عميق وغيرها من الأفكار التي تتشربها عقولنا فتجعلنا نقع في صراع داخلي وصراع مع من حولنا ،

و حتى لا تتفاقم المشكلة سأضع لكم بعض النصائح التي بمشيئة الله ستخفف من حدة الصراع :

أولا : كيف تخفف الصراع مع نفسك ؟

1-راقب نفسك جيدا وتأمل انفعالاتك وتصرفاتك.

2-أحبب نفسك وتعامل معها بعقل وجرب أن تنظر لنفسك في مواقفك مع الآخرين واحكم على ردة فعلك وكأنك شخصا آخر ، فهذا يجعلك منصفاً في حكمك.

3-اكتب ورقة فيها صفاتك وأخلاقك الجميلة المحمودة وألصقها بجانب المرآه مثلا ( أنا أتفهم وجهات نظر الآخرين ، متعاطف ، متعاون، ألتمس الأعذار)، حتى تنظر إليها كلما نظرت إلى المرآه فتشعر بقيمتك وتحب نفسك فلا ترهقها باللوم أو بتأنيب الضمير أو انك الضحية دائماً،

4- الإعتقاد بأنك ضحية يجعلك ضحية بالفعل

5- ابرم عقداً مع نفسك ووقع عليه (مثلا: اكتب في ورقة : سأنصت لكل من بيني وبينه خلاف حتى يتبين لي الصحيح من الخطأ) ووقع عليه واجعل أحد يقرأها حتى تتعهد نفسك وتستحي من نفسك إذا أخليت بهذه الإتفاقية

6- تحمل مسئولية نفسك والمواقف التي تمر بها ولا تهمل حساب أخطائك وتعلم منها.

7-لا تعكر مزاجك بسبب كلمة جارحة تلقيتها من شخص وداوِ جراحك أول بأول ولا تحتفظ بدفتر الحسابات الذي تسجل فيه أخطاء الآخرين معك بل قيّم نفسك وحاسبها.

8-إن من أكبر نعم الله علينا أن متعك بالذاكرة ، التي لا تجهد نفسك في تذكر الأشياء من حولنا ، فتخيل لو أننا نستيقظ كل صباح ونسترجع الأشياء أو الأشخاص من حولنا الذين هم معنا بإستمرار ، فحافظ على ذاكرتك فلا تخزن فيها ما يؤلمك أو ماذا فعله الآخرين بك ، لماذا تميل لتذكر الأشياء الحزينة ، جرب أن تنسى الجراح وتمتع بذاكرة تحمل المواقف الجميلة مع من حولك.

كيف تخفف من حدة الصراع مع الآخرين

1- تحدث مع الآخرين بأدب.

2- إذا أخطأت فاعترف بأخطائك.

3- افهم الآخرين.

4- تقبل آرائهم ولا تدافع عن رأيك بتعصب.

5- أظهر التعاطف للطرف الآخر.

6- إذا كنت في نقاش مع أحدهم فحاول أن تأيده في بعض ما يقول وابتسم وأدخل روح الفكاهة في المناقشة لتخفف من حدة الصراع.

7- إذا كان بينك وبين شخص موقف ، فلا تلجأ للصمت ، تحدث وواجهه بخطأه معك ، فهذا يبدد كل الصراعات بينكما ، ليس المهم من سيبدأ في الحوار أو في الصراحة ولكن المهم أن لا تخسروا بعض من موقف يجعلك تعيش أنت وهو في حالة صراع.

8- لا تلقِ اللوم على الآخرين ، فإلقاء اللوم يجعل الوقت يضيع من بين يديك دون هدف أو فعل أي شي يُذكر بل ويزيد من التوتر في علاقاتك بهم والألم النفسي.

9- كن على يقين أنه من المستحيل أن يتفق معك الناس دائماً ،فالإختلاف أمر طبيعي فتقبل ذلك بروح مسالمة حتى تتجنب الصراع مع الآخرين.

عوض مهدي الشقاع

عدن الحبيبة 2011

الثلاثاء، 18 ديسمبر 2012

تأمــــــــلات

الثلاثاء، 4 ديسمبر 2012

مفتاح السعادة

الجمعة، 2 نوفمبر 2012

اغنية يمنية احبتها فراشة المرج

الاثنين، 22 أكتوبر 2012

امين الشقاع يهنئ اسامة الشقاع

الجمعة، 12 أكتوبر 2012

ترنيمتي

الجمعة، 29 يونيو 2012

الغربة

بن مهدي قال

صورة جديدة

حروف وارقام

الصفحات

حبيبي عبدالله أخي

صورة قديمة

ذكريات بداية الغربة

آخرالعنقود